อกหัก เป็นอาการที่ไม่สามารถให้อาการโชว์ออกมาทางร่างกายได้ อย่างมากก็ตาบวม กับดูซึม ๆ หรือว่าน้ำตาอาจจะคลอตลอดเวลา ช่วงนั้นตาก็อาจจะดูใสเป็นพิเศษ แต่อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้หนักหนาถึงขนาดที่จะให้เวลาคุณลางานยาวได้เหมือนคนที่ป่วยในอาการอื่น ๆ
อาการอกหักมันเลยกลายเป็นอาการที่คนเข้าใจก็เข้าใจว่าอกหักเจ็บหนักขนาดไหน กับคนที่ไม่เข้าใจและมองว่ามันเป็นอาการที่ทุกคนสามารถรับมือได้
เมื่อมีความคาดหวังว่าคุณต้องรับมือได้
1. ลาซัก 2 วัน
ถ้าเพิ่งโดนบอกเลิกมา หรือว่าบอกเขาแต่เราเจ็บเอง ก็ลาพักก่อน หยุดนอนโง่ ๆ อยู่กับตัวเองซักวันสองวัน ปล่อยให้น้ำตามันไหลให้เต็มที่ อยากจะเมา อยากจะนอนไปเรื่อย ๆ เอาเลย แต่อย่าให้เวลาเศร้า ๆ แบบนี้อยู่กับตัวเองนาน
จำไว้ ต่อให้เขาหายไปจากชีวิต คุณยังต้องเลี้ยงดูตัวคุณอยู่ เพราะฉะนั้น ต่อให้อยากจะนอนโง่ไม่ไปทำงานแค่ไหน ก็ต้องดึงตัวเองขึ้นมาให้ได้
2. เปลี่ยนโฟกัส จากเธอคือทุกอย่าง สู่งานคือชีวิต
เลิกดูมือถือ เลิกเปิดเฟสบุ๊ค ยิ่ง IG ขอห่างซักพักไปเลย หรือถ้าทำงานที่ต้องใช้โทรศัพท์ ติดต่อลูกค้า Block ทุกอย่างซะ ทำยังไงก็ได้ ให้เขาหายไปจากชีวิต ช่วงแรกอาจจะฝืน ๆ แต่คุณต้องทำ เปลี่ยนจากสนใจแต่เขา มาสนใจแต่งาน รักงานให้มาก ๆ เสร็จแล้วก็ขอมาอีก ทำอีก ทำให้นอคกันไปข้าง
3. รักตัวเองให้มาก ๆ
รักตัวเองให้มาก ๆ อาจจะเป็นคำแนะนำที่สุดคลาสสิค แถมยังพูดง่ายทำยากที่สุดด้วย แต่เชื่อเถอะว่า รักตัวเองให้เยอะ ๆ เวลาจะค่อย ๆ เปลี่ยนทุกอย่างให้ดีขึ้นเอง (เวลาเยียวยาทุกอย่าง)
ถ้าทำงานเสร็จไว งานที่มีมันน้อยไป ออกหาอย่างอื่นทำเลย สัมนาต่าง ๆ นานา เดี๋ยวนี้มีล้านแปด สมัครเข้าไป หนังสือในร้านหนังสือมีเป็นหมื่นเล่ม ไปเดินหาเล่มที่จะอ่านแล้วทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น หรือจะไปออกกำลังกาย ไปกิน ไปดูหนัง เชื่อสิ ทำอะไรคนเดียวไม่แย่อย่างที่คิดนะ
เราไม่สามารถไปเปลี่ยนอะไรในอดีตได้ ถ้าต่างฝ่ายต่างชัดเจนแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำ และจำเป็นต้องทำ คือ อยู่ให้ได้ในแบบของคุณ อยู่ในแบบที่ทำให้คุณมีความสุขได้แบบที่คุณไม่มีเขา